Профилактика гриппа и ОРВИ

2 февраля 2015 г.
Осень - сезон гриппа и простуды. Источником инфекции является больной человек. Пути заражения -  воздушно-капельный, контактно-бытовой. Инкубационный период - 1-14 дней. В это время вирус циркулирует в крови и отравляет организм своими продуктами жизнедеятельности, что проявляется характерными симптомами: высокой температурой, слабостью,  кашлем, головной болью, насморком или заложенностью носа. Очень важно соблюдать санитарно-гигиенические нормы, меры личной профилактики, правильно вести себя в период эпидемии гриппа. Самой лучшей мерой профилактики заболевания гриппа является вакцинация. Используйте марлевую повязку, меняйте ее через каждые 3-4 часа. Необходимо сбалансированное питание. Промывайте нос дважды в день с мылом или настоем лука с медом. Смазывайте слизистую носа оксолиновой мазью перед выходом из дома. Полезно обильное питье - травяной чай, отвар шиповника. Чаще мойте руки: до и после еды, после посещения общественных мест. Мойте посуду кипятком. Проветривайте помещение. Комфортный температурный режим помещений; регулярное проветривание; ежедневная влажная уборка помещений с помощью моющих средств помогут снизить заболеваемость. Начните ходить в баню за пару месяцев до сезонной эпидемии гриппа. Занимайтесь физической культурой и спортом. Источником инфекции при всех вирусных инфекциях является больной человек. Если вы заболели, необходимо остаться дома и обратиться к врачу!